你好！首先感谢你对我的信任！

    从来信中知道你的感情婚姻生活遇到了困难，这个问题有时候还让你面临很大的压力和困惑，从你的来信也知道你们夫妻相恋已经五年，虽然结婚了，但却是两地分居的，长期的分居两地使你们的夫妻感情有了陌生和距离，对这种生活状态你是不满意的，可是又无能为力。我很理解你现在的处境并愿意对你的情况进行分析。

     1、从你的来信里我把你老公与那位女孩的交往历史和现在的状态，定在可能的婚外情或婚外情倾向上，不知你同意否？

     2、你们的婚姻生活里出现丈夫的婚外情倾向，表明在婚姻生活里，你们的夫妻关系是有问题的，因为良好的夫妻关系不会出现这些事情的，如果你在处理与丈夫的这个问题时，从心理上没有一个新状态新姿态，就不能从根本上解决和有效改变。丈夫婚外情原因多样，有的是是非不清，有的是知道错但不能克制自己即身不由己……

     3、如果任其发展，在丈夫不想不能放弃和那位女孩来往的情形下就会使你们的婚姻前途渺茫，这对你们共同生活多年的婚姻是不明智的，是很可惜的。反过来说如果积极行动，但是如果没有从心里心灵深处触动他改变他，与他挑明了，决断了，发泄了又有什么用？实践表明心理咨询介入的越早，婚姻问题解决起来就越比较容易。

     4、来信里说这一段时间里每天都在猜疑中度过，无法摆脱这种心理困扰，这是由于丈夫的婚外情问题使你承受了压力，使你在心理和行为方面产生应激所致，这样下去会使你的心理向不良发展。

     在婚姻生活中，我们不能期望两个人会永远的、一直不变的以相同的热度爱着对方，有的时候，我们可能会开小差，离家远行，但只要他（她）还找得到回家的路，大家还愿意一路同行。我们仍然可以结伴而行。

     原谅和宽恕对方的错误和过失是我们无错方需要做的事情，纠缠于过去的事物中，爱情就停滞。生命之花就枯萎。对于过失方承受对方的情绪反应和过激言行则是自己的义务，这就是自己犯下的错，自己要承担行为的后果，那就是承受对方的怀疑和不放心，甚至是对方情绪的发泄。

      解决你们婚姻危机，其要诀就是“重建双方的信任”，你们可以增加双方行为的透明度，主动告知对方自己的活动内容和事情安排，夫妻共同计划一些活动，随着时间的推衍，爱情仍将继续。（梁老师）