问：如何消除心理压力？

    答：现代社会里随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。应该说压力是人人都难免都会碰到的，面对压力，人与人的表现是不同的。有的人能够很好地处理，甚至化压力为动力，而有的人因为不能正确地认识，压力就会变成阻碍自己前进的强大的绊脚石。面对压力我们应该首先搞清楚压力产生的原因，一般而言压力的来源不外乎如下几种：

     一是来自于社会压力，现在警察这个工作又有危险性，群众的评价又不是很高，关键是工资也不太高，很压抑；

     二是.来自于环境压力，如工作任务重，同志关系又不太顺，导致晋职、评优之类的事情总与自己无关；

     三是家庭的压力，警察的工作时间上由不得自己，导致家庭成员不了解你，或者说不理解你，让你痛苦万分；

     四是来自于自身压力，如缺乏自信，苦闷、自卑或对自己期望太高等；

     了解压力的来源，就可以用一些适合于自己的方法加以解除，最重要的是要调整心理，你不是这个社会最幸福的人，但绝对也不是最痛苦的人！一个能否快乐，不是看他拥有多少，而是看他是否能正确地看待自己目前所拥有的！送你一首诗：
    你改变不了环境，但你可以改变自己； 
    你改变不了事实，但你可以改变态度。 
    你改变不了过去，但你可以改变现在； 
    你不能控制他人，但你可以掌握自己；
    你不能预知明天，但你可以把握今天；
    你不能样样顺利，但你可以事事尽心；
    你不能左右天气，但你可以改变心情；
    你不能选择容貌，但你可以展现笑容；
    你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；

     换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心与快乐！（梁老师）